Trauma und Träume

Ich packe meinen Koffer und nehme mit

In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine persönliche Reise des Umzugs und Neuanfangs in einer fremden Stadt. Vom Abschiednehmen über das Loslassen des Vertrauten bis hin zu den großen und kleinen Herausforderungen, die ein Neustart mit sich bringt.
Begleitet mich auf meinem Weg das Abenteuer eines neuen Kapitels zu beginnen. Lasst uns gemeinsam herausfinden, was es bedeutet, alles hinter sich zu lassen und den Sprung ins Unbekannte zu wagen. Erzählungen basieren auf persönlichen Erfahrungen. 
 
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Nur noch ein Game, Schatz!

In dieser Podcastfolge erforsche ich die Welt der Videospielsucht aus persönlicher Perspektive. Da dieses Thema meine eigene Beziehung gefährdet hat, liegt es mir besonders am Herzen, darüber zu sprechen. Ich beleuchte die Vor- und Nachteile von Videospielen und erkläre, wie sich daraus eine Sucht entwickeln kann, die Beziehungen belastet.  Zudem werde ich persönliche Einblicke in meine eigene Lebenssituation geben und die großen Veränderungen diskutieren, die bevorstehen. Schalte gerne ein! InstagramHomepage

Prokrastination, Persönlichkeitsentwicklung und meine Erfahrungen

Selbstzweifel, Prokrastination und die Herausforderungen in einer neuen Beziehung - in dieser Folge tauchen wir in die Tiefen meiner eigenen Erfahrungen ein. Entdeckt, wie Prokrastination oft mehr ist als bloßes Aufschieben und wie sie tief in traumatischen Erfahrungen wurzelt und auf tiefsitzenden Selbstzweifeln basiert. Ich gewähre euch Einblicke in meine neue Beziehung, die von starken Gegensätzen geprägt ist, und erzähle, wie wir uns trotzdem gefunden haben. Aber das Highlight ist die Frage "Worauf bist du dieses Jahr stolz?" Ich selbst konnte nicht auf einen Nenner kommen, was mich ziemlich deprimierte, also fragte ich Freunde und Bekannte. Ihre Antworten enthüllen nicht nur meine eigene Stolz-Momente, sondern laden auch dazu ein, über eure eigenen nachzudenken. Taucht ein in eine persönliche Reise voller Selbstreflexion und Inspiration.
 
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Loslassen - Der Schlüssel zum Glück

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Loslassen ein. Erfahre, wie das Loslassen dir dabei helfen kann, mehr inneren Frieden und mentale Gesundheit zu erreichen. Gemeinsam erkunden wir die positiven Auswirkungen des Loslassens, überwinden Hindernisse und ich teile praktische Übungen, die dir helfen, diesen kraftvollen Prozess in deinem eigenen Leben zu integrieren. Entdecke, warum Loslassen so wichtig ist, um Raum für persönliches Wachstum, Glück und Liebe zu schaffen. Natürlich gibt es auch wieder etwas aus meiner Plauderkiste, also meine persönlichen Erfahrungen, die ich mit Euch teilen möchte.
Schalte ein - und entdecke die Kraft des Loslassens!
Bitte beachte, dass im Verlauf der Episode sensible Themen wie Su***dversuch und K*****missbrauch kurz angesprochen werden.
 
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Muttersehnsucht

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt und das ich mit euch teilen möchte! Ich spreche über meine Entdeckung der Muttersehnsucht und wie ein besonderer Mensch mir geholfen hat, meine eigenen Gefühle besser zu verstehen. Ich teile meine Erfahrungen auf meinem Weg zur Selbstliebe und lese sogar aus meinen alten Tagebüchern vor, um euch zu zeigen, wie sehr ich mich seitdem entwickelt habe.
Aber das ist noch nicht alles! Ich ermutige euch auch, tapfer und mutig zu bleiben und eure eigenen Reisen zur Selbstheilung anzugehen. Wir alle haben unsere eigene Geschwindigkeit und das ist okay.
Wenn du dich für das Thema Muttersehnsucht interessierst oder einfach persönliche Einblicke in den Prozess der Selbstheilung und Selbstliebe erhalten möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Beachte bitte nur die kurze Triggerwarnung aufgrund einer Erwähnung von sexuellem Missbrauch. Also, worauf wartest du noch? Schalte ein und lass uns gemeinsam lernen und wachsen!
 
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Be brave and be kind

Fortsetzung zu meinem wunderbaren Datingleben und wie das Leben einem immer wieder Tests zur Selbstentwicklung entgegenschleudert. Außerdem ein Ausschnitt aus meinem wahrscheinlich-nie-fertig-werdenden-Buch.
 
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Liebe ist ein zweischneidiges Schwert

Wir alle sehnen uns nach Liebe, doch viele von uns kämpfen mit Bindungsängsten oder früheren schlechten Erfahrungen, sodass wir uns manchmal selbst im Wege zum Glück stehen. Ist es denn wirklich sinnvoll sich gegen zukünftigen Schmerz zu versichern und dafür den Bonus zu zahlen, nichts und niemanden jemals sein Herz zu schenken?
Diese Folge wurde mit den Herzen verfasst und ist dementsprechend kitschig geworden.
 
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Grenzen setzen - Nein heißt Nein

Warum fällt es einigen von uns schwer Grenzen zu erkennen?
Wie lernt man seine eigenen Grenzen kennen?
Warum ist es wichtig Grenzen zu setzen?
Begib Dich mit mir auf eine Reise in meine Vergangenheit und erleuchte mit mir diese Fragen.
 
Die folgende Folge beinhaltet mehrere Triggerthemen, wie emotionale und sexuelle Gewalt. Die Themen werden aber nur kurz angeschnitten und nicht detailliert beschrieben.
 
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Lebewohl 2021

Ein persönlicher Tagebucheintrag, den ich nur mit Euch teilen möchte. Das Jahresende naht und es wird Zeit zurückzublicken auf die kleinen Erfolge in der Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Noch ein mal kurz in die Vergangenheit reisen, um festzustellen, was man hinter sich gelassen hat und wer man daraus geworden ist.

Dunkles Schweigen brechen

"...Peter Pan war mein Held, ich hoffte er würde mich eines Tages holen kommen und vor diesen Monstern zu Hause retten."
Caroline ist als Junge geboren. 25 Jahre lang unterdrückte sie ihre wahre Identität und füllte das gesellschaftskonforme Familienleben aus, bis ihr Sohn das Alter von sechs erreichte und all ihre Kindheitstraumen sie aufholten. Von da an, begann ihr Kampf ums Überleben.